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今日は、朝から仕事。
終わって戻ってきたら、夕方5時前。 いい時間です。夕食前のジョグ。 しかし、今日は暑かった。久々に夏っぽい! 天気もバッチリ良かったのですが、一日の暑さがこの夕方にもまだ残ってます。 おかげで、今日は重いっす。体。 それだけじゃなく、何か足がちょっと変な感じ。 そんなのもあって、今日は足が出てこない感じでした。 なんか、この時点でタイムは捨てました。 とにかく、ペースキープのみ考えて行きました。 さすがに最近は呼吸の方は多少ゆとりが出てきまして息の方はあがりずらくなってきました。 そのおかげで、ペースがつかめて来ると体の違和感も無くなり、知らず知らずでペースもいい感じになって行きました。 特に、バーベキュー場前などはレジャーの人たちであふれており、走りにくいのでさっさと通過したい感じ、ペースもややあがっているようでそのままキープで後半へ。 後半は、7kmになれてきたのでペースを作れるようになってきました。 ラストスパートも少しなら出来るようになってきました。 本日は偶然ラストのあたりで、前に頑張ってるジョガーを発見。この方をターゲットにスパート! ゴールギリギリで追いつきました。ラストスパート成功! で、本日 距離 7.11km 時間 38:04(平均時速11.21km/h) まあまあで走りきれました。 BGMは ランキンタクシー で楽しんで走りました。 今日の八景島はこんな感じの夕暮れでした。
by sora-87
| 2009-08-12 19:58
| 走ってきました
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