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写真と絵本、イラスト、インディーズ(メジャーになった人もいますが・・・)な人々に興味のある方は、是非一度ご覧ください。
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今日はひさびさに夕方に走りました。
季節ももう秋、残暑というものをあまり感じないような気がしているのは私だけ? 何より、走りやすい気候です。 夕方からの走りで、あまり無理せずペースを作っていこうと心がけました。 1〜2周目少し腰の違和感を感じつつも、runkeeperから聞こえるインフォメーションがいいタイムのお知らせ! なんとか続けていこうとガンバっていきました。 3周目あたりにはペースをつかめた感じ。そんなにペースの落ちはないままラストの5周目へ。 さすがに少し落ちましたが、ラストでスパートを若干ですがかけたつもり。 結果まあいいタイム。過去最高かなたぶん。 しかし、実際は知っているときの体感は、そんなに速い気はしないのですよ・・・。 このタイム、信用していいのでしょうかね〜??? 本日 距離 8.82km 時間44:27(平均時速11.91km/h)それでも12km/h台にはのらない。12km/hで走るのって大変なのですね〜。BGMはランダム、今日は偶然ですが、スローな曲、クラシカルな曲が多かったですね。一番は、john cale。曲名は多分「Converging Themes」じゃないかと思います。ピアノ曲で走っていたら心の熱さが冷静になってきました。 今日の八景島。 #
by sora-87
| 2009-09-28 22:07
| 走ってきました
さぼるわけにはいきません。
夕食前走りにいきました。 気がつくと、もう9月もオシマイ。 涼しいです。そのせいではなく、夕食の時間ギリだったので「急がねば」の心理が働き、スタートからちょっと早めのペースでした。 2周まではなんとかなったのですが、3周目にさすがに落ちました。 まあ、その後は気合いでペースのそれ以上の落ちを堪え、なんとかゴールまで。 初め急いでも結果、普通。 何事も、そんなものなのでしょうかね。 やはり先を考えた行動が大事かな〜なんて思ってしまった今日のジョギングでした。 ん〜、ちょっと深いかも・・・・ 本日 距離 8.60km 時間46:04(平均時速11.20km/h)まあ、そんなもんですよね。BGMはランダム。今日の一番は、GReeeeNの「歩み」かな〜。終盤のキツいところでかかって、ちょっと励まされました。 本日の八景島。 #
by sora-87
| 2009-09-26 23:33
| 走ってきました
走ってません。
すでに、昨日です。 ちょっと、仕事の打ち上げで・・・・。 飲んできました。 今帰ってきました。 別件で、メールが入ってました。 データの差し替えが、出たらしいです。 そう、差し替え分のデータを作らねば成らない?!ということです。 今から。。。。 頑張ってみます。 当然、走っているゆとりはありません。 お休みします。 #
by sora-87
| 2009-09-26 00:19
| 走ってきました
今日は、いきます。
夜ですが、食後1時間程度ですが、でも、いきます。 きっと、お腹いたくなるだろーなー、って思っていてもいきます。 で、いってきました。 やっぱり、いたくなりました。 痛いというより、食べたものが胃の中で落ち着かず、「うぇっ」って上がってきちゃうのです。 走っていると、時々「うぇっ」って。 ちなみに、今日も大きな周回コース5周の予定でスタート。 ペースも、なかなかつかめず、2周半くらいは走っちゃ「うぇっ」の繰り返し。 3周過ぎ頃から、「うぇっ」も落ち着き、ペースもつかめ少し安定した感じに。 でもすでに、半分過ぎ。 ここから、ペースアップはなかなか・・・・ でも、ラスト1周は頑張ったかも。 結果、まあまあのタイムで終われました。 しかし、胃酸は気持ちいいものではないですよね。 本日 距離 8.90km 時間 45:59(平均時速11.62km/h)後半よく盛り返した感じです。BGMの中で今日の一番はラスト一周のところでかかったBENNIE Kのオアシスですね。ペースアップには間違いなく役立ちました。 本日の八景島。雲一つない夜空。私の背中には三日月が・・・ #
by sora-87
| 2009-09-24 23:18
| 走ってきました
今日は休日。全国的に。私も今日明日休日です。
夕方走りました。 昨日の後半、すごくいいペースで走れたので今日は気合いが入りました。 しかし、いいお天気と程よい気候で公園は混雑。コースもお散歩、自転車、レジャーの方々、混雑して走りづらいかんじでした。まっすぐ走れないのです。仕方ないですけど・・・。 しかし、ペースはいい感じで走れてました。 さすがに、4周目、5km過ぎころから少しキツくなってきましたが、なんとか気合いでペースの落ちはわずかに押さえられました。 結果、いい感じで完走。 なかなか、最近では満足のいく走りでしょうかね。 本日 距離 8.64km 時間 43:53(平均時速11.81km/h)今日は、」ゆとりありました。距離はもっと走れそうな余力が残っていたので10kmもいけそうな感じですね。BGMはランダムで、今日の一番は苦しい終盤にながれてきた木村カエラのTree Climbersですかね。ペース保てました。中盤で聞こえてきたスネオヘアーのスカートも良かったな〜、苦しく成りかけのところで気分を和らげてくれました。 本日の八景島。 #
by sora-87
| 2009-09-22 22:10
| 走ってきました
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