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写真と絵本、イラスト、インディーズ(メジャーになった人もいますが・・・)な人々に興味のある方は、是非一度ご覧ください。
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やめたわけじゃないのです。
年に数回しかないほどの忙しい状態が続いたのです。 ホントに稀な状況でした。 前回走ったのが、10月28日。 この時は、忙しい最中に無理して走りました。なので、ブログにアップする余力がなくその日は爆睡してしまったのです。 今日は、久々に休み(若干の雑務はありましたが・・・)なので、夕方いってきました。 10.28からでも、11日ぶり。 大丈夫?って思いつつも、今日はいけるとこまで、でオシマイ!と決めていきました。 一応目標は10kmのコース。いけるとこまでのついでに、ペースもいけるとこまでとスタートからやや早め。 入りの1kmは4分台後半で入り、その後も良い感じでペースキープ。 さすがに久々、3kmくらいで苦しくなってきましたが、それを越えたらペースをつかめた感じ。 ほぼ、すべての1kmのラップで4分台後半でいけました。 しかも、何と久々のくせに10km完走。しかもタイムも良いタイム。体が出来てきたのでしょうかね。 しかし、マラソンランナーは1kmを3分台前半で走るんですよね〜。自分の4分後半から想像するに、すっごいスピードでずっと走ってるってことですからね〜。正直、信じがたいですわ。 本日 距離 10.47km 時間 51:10(平均時速12.27km/h)確か、自己歴代記録2位タイのはず。BGMはランダム、今日はなぜだか、民族系の曲が頭に残ってます。バリとか沖縄とか、インドとか・・・。 本日の八景島。これも久々。 #
by sora-87
| 2009-11-09 22:44
| 走ってきました
いやーホント久々です。
8日ぶり、といっても走ったのは昨日。 夜になったらアップしようと思っていたら、たまった疲れで昨日は眠ってしまいました。 忙しかったんです、仕事。 時々あるんです、忙しい時が・・・(貧しいので、時々じゃなくてもいいのですが・・・) 昨日は、天気悪かったのですが久々というのもあったので、昼間に小雨の中行ってきたのです。 すっかり秋も冬近くなった感じで、走り出すまではちょっと寒いくらい。 8日ぶりで、走りきれるかちょっと不安な気持ちながら、10kmコースでスタート。 入りは、いい感じでした。ペースもいい調子。つかめた感じもあったので、どこまで持つかの勝負かな〜ッて感じでした。 結構、持ってっるな〜と思いかけた7km過ぎちょっと苦しくなって、ペースダウンしたのですが、なんとか持ち直し、もう、半分意地でラストまで保ってきました。 前みたいな、ラストスパートはさすがに無理でしたが、トータルでは記録更新。 すごくねぇ! 自分でもビックリ!! そんな昨日、距離 10.38km 時間 50:46(平均時速12.27km/h) 驚きでした。結構走れるのですね。ちょっとは、体が出来てきたって事かも。BGMはランダムでしたが、聞いてる余裕無し。頭に残っているのは、ジャニスジョプリンとプレジデントオブユナイテッドステーツ、それに、ディップインザプール。 ところで、今日は、雨。なので、休みます。それから、明日とあさっても忙しそうなので、たぶん・・・。 昨日の八景島。いちおう・・・ #
by sora-87
| 2009-10-25 10:12
| 走ってきました
2日ぶりです。
足の親指付け根は、少し良くなりましたがまだ痛みは少しあります。 それより、昨日仕事終わったのが、今日の朝4時。 今日は、仕事なかったので少し休めましたが、何やら腰が・・・ しかし、今日走っておかんと、明日から少し忙しいのが4〜5日続きそうなので・・・ ちょっと、無理してもといってきたわけです。 夕方、いきました。前回、初の12km台で走ったので、出来れば・・・の思いでいきましたが、入りは慎重にしました。 で、前回なみのペースで入れまして、その後、足と腰のかすかな痛みを気にしつつもペースはキープ。 公園は、明日から秋のお祭りでして、その支度でテントが沢山設置中。作業の方が多くいらして、ちょっとばかり走りにくかったですが、無事完走。 気候もよく、良いタイムでました。記録更新です。 本日 距離 10.36km 時間 51:08(平均時速12.15km/h)いい調子です。これからは、12km/h台キープできるようにできたらいいな〜って思います。BGMはランダム、今日の一番は、ハルカリの「芝生」です。 本日の八景島。いい夕方の空でした。 #
by sora-87
| 2009-10-16 23:47
| 走ってきました
今日は、今戻ってきました。
実は前から少し痛かった左足親指の付け根が少しばかり痛んでおり、それが少しひどくなりました。 昨日はそれで休みました。昨日から湿布中。 少し、良くなっていますがまだ残っています。 明日は、朝から仕事。帰りは遅くはないと思いますが、様子を見てと思います。 無理しても仕方ないですからね。 #
by sora-87
| 2009-10-14 23:06
| 走ってきました
今日は、オフ。
家の雑務をこなし、午後お昼寝。 その後に、走りに行ってみました。 最近、朝夕の気温が低くなって来ており、今日も夕方は天気がいいにも関わらず涼しい感じ。 走りよいと言えば走りよいのですが、スタートまでは肌寒いです。 本日も、公園外周コースの3周、ほぼ10kmでいきました。 最近は、ペースのつかみ方がテーマになりつつある感じです。 特に、スタートからの入りが難しいですね。 今日も、少し押さえ気味で入りました。 まあ、良い感じでしたが、3km過ぎから、なんとなく前に行ってない感じがしてきまして・・・ ピッチが落ちてるって言うより、なにか足が前じゃなく上にいってる感じ。 進んでいない感があるんですわ。 で、ピッチを早めるように心がけましたが、やりすぎると苦しくなるので程々にやってみました。 6km過ぎくらいから、ペースがつかめた感じで少しばかりペースアップ。後半は、良い感じです。 呼吸も、この頃から良い感じにリズムが出て来てほとんど苦しいというのはなくなりました。 今日は、Runkeeperも正常に機能しているようです。 タイムは、過去最高のインフォメーションが聞こえてきました。 最後などは、昨日同様短距離並みのスパート! 結果、本日 距離 10.34km 時間 51:40(平均時速12.01km/h)ついに、初の12km/h台到達。頑張りました。BGMはランダム、今日のいちばんは、懐かしい U2の「40」です。じーんときます。 本日の八景島。 #
by sora-87
| 2009-10-12 22:58
| 走ってきました
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